Atrodo, kad šiandien negalite mesti akmens internete nepataikę į mielą, mielą ar juokingą vaizdo įrašą su gyvūnais. Vaizdo įrašai apie gyvūnus internete skelbiami nepaprastai greitai ir taip pat greitai peržiūrimi. „YouTube“ir kituose kanaluose galite praleisti dienas žiūrėdami vaizdo įrašus apie gyvūnus ir net nesubraižyti didžiulio jų vandenyno paviršiaus – nuo šokančių pudelių iki šokinėjančių kačių.
Jums bus malonu žinoti, kad vaizdo įrašų su gyvūnais tyrimai rodo, kad jie yra labai naudingi jūsų bendrai sveikatai, įskaitant širdies susitraukimų dažnio ir kraujospūdžio sumažėjimą, taip pat nerimo lygį.
Taigi, vaizdo įrašų apie gyvūnus žiūrėjimas gali teigiamai paveikti žmones, tačiau vis dar kyla daug kitų su veikla susijusių klausimų. Prieš žiūrėdami, kaip kitas šuo daro ką nors kvailo arba mangustas daro ką nors nuostabaus, skaitykite toliau.
Ką tyrimas sako apie žmones, žiūrinčius vaizdo įrašus su gyvūnais?
Nors vaizdo įrašai apie gyvūnus buvo rodomi tik kelis dešimtmečius, jau seniai žinoma, kad žmonės yra artimi gyvūnams ir kad buvimas šalia jų daugumą žmonių ramina ir ramina. Gyvūno glostymas, glostymas, priežiūra ar bendravimas su gyvūnu jau seniai naudojamas kaip terapija, ypač tiems, kurie atsigauna po trauminio įvykio.
Tą patį galima pasakyti apie vaizdo įrašus su gyvūnais. Net ir nemokėdami su jais bendrauti, stebime gyvūnus, mes juokiamės, o kartais ir verkiame, o tai gali turėti raminamąjį poveikį. Tokį poveikį įrodė Lidso universitete Anglijoje atliktas tyrimas. Tyrėjai išsiaiškino, kad tyrimo dalyvių kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis sumažėjo po 30 minučių trukmės vaizdo įrašų su gyvūnais peržiūros. Tiesą sakant, buvo tiriama, kad dalyvių širdies susitraukimų dažnis sumažėjo vidutiniškai 6,5 %, o tai yra statistiškai reikšminga.
Vienas iš įspūdingų pokyčių, pastebėtų tyrimo metu, buvo dalyvio nerimo lygio sumažėjimas. Tyrėjai pranešė, kad kai kurių dalyvių nerimo lygis sumažėjo 50 %, o tai yra panašus į tą, kuris stebimas vartojant vaistus nuo nerimo. Tai didžiulis pokytis, kai manote, kad gyvūnų vaizdo įrašų žiūrėjimas taip pat yra 100% saugus ir neturi jokio šalutinio poveikio. Reikia daugiau tyrimų, tačiau, kaip nustatė tyrėjai ir mokslininkai, vaizdo įrašų apie gyvūnus žiūrėjimas yra naudingas jūsų sveikatai.
Kodėl žiūrint vaizdo įrašus apie gyvūnus jaučiamės geriau?
Yra fiziologinė priežastis, dėl kurios dauguma žmonių jaučiasi geriau žiūrėdami vaizdo įrašus su gyvūnais, ir dauguma jų yra susiję su hormonu oksitocinu. Kaip ir visi žmogaus organizme esantys hormonai, oksitocinas veikia daugelį organizmo sistemų ir funkcijų. Tai veikia jūsų širdies ritmą, kraujospūdį ir kitų hormonų, sukeliančių stresą, gamybą.
Oksitocinas nuramina, pagerina savijautą ir padeda organizmui atsigauti po ligų. Žiūrėdami vaizdo įrašus su gyvūnais, jūsų kūnas skatina oksitocino išsiskyrimą, todėl jaučiatės geriau, kai tai darote.
Ar vaizdo įrašų apie gyvūnus žiūrėjimas gali turėti kitų naudingų efektų?
Iš to, kas buvo atrasta kelių tyrimų metu, atrodo, kad gyvūnų žiūrėjimas vaizdo įraše, net kai jie tik miega, daro kitokį teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Toliau atidžiau pažvelgsime į labiausiai intriguojančius šiuos efektus.
Vaizdo įrašų apie gyvūnus žiūrėjimas padidina produktyvumą
Japonų tyrinėtojas Hiroshi Nittono nustatė, kad vaizdo įrašų apie gyvūnus žiūrėjimas padėjo pagerinti dalyvių veiklą ir susikaupti. Dalis jo tyrimo buvo susijusi su tuo, kad žmonės žaidė stalo žaidimą „Operation“prieš ir po vaizdo įrašų apie gyvūnus žiūrėjimo. Po peržiūros dauguma sugebėjo žaisti geriau.
Vaizdo įrašų apie gyvūnus žiūrėjimas gali padėti jūsų santykiams
Vienas nedidelis tyrimas parodė, kad poros, kurios kartu žiūrėjo vaizdo įrašus su gyvūnais, pranešė apie didesnį pasitenkinimą santuoka. Per kelias savaites žiūrėdami juos kartu, kai kurios komandos žiūrėjo įprastus vaizdo įrašus, o kitos žiūrėjo vaizdo įrašus su mielais gyvūnais, pastaroji grupė pranešė apie didesnį pasitenkinimą savo santykiais.
Žiūrėdami vaizdo įrašus apie gyvūnus galite tapti psichologiškai stipresniais
Įdomus reiškinys nutinka, kai žmonės žiūri vaizdo įrašus su gyvūnais; jie sukuria pozityvumo spiralę į viršų. Pozityvumas žiūrint vaizdo įrašus su gyvūnais skatina pozityvų požiūrį į save, todėl mažiau streso ir geriau suvokiate savo situaciją.
Žiūrėdami vaizdo įrašus apie gyvūnus nusiteiksite teigiamai
Nereikia būti mokslininku, kad pamatytumėte, kokį poveikį žmonėms daro mielų ir glamonių gyvūnų stebėjimas; tai nesunku pastebėti. 2015 m. atliktas tyrimas parodė, kad vaizdo įrašų apie gyvūnus žiūrėjimas labiau sukelia nuotaiką nei muzika, kuri ilgą laiką buvo laikoma vienu geriausių būdų, padedančių žmogui atsipalaiduoti ir gerai jaustis.
Vaizdo įrašų apie gyvūnus žiūrėjimas sumažina streso lygį
Šis 2021 m. atliktas tyrimas parodė, kad žiūrint vaizdo įrašus, kuriuose rodomi žaidžiantys ir besiilsintys šunys, sumažėjo dalyvių nerimas ir gerokai sumažėjo jų streso lygis. Įdomu tai, kad dalyviai, stebėję krioklį ir lėtai slenkantį upelį, abu laikomi raminančiais vaizdais, vėliau nebuvo tokie ramūs kaip tie, kurie žiūrėjo šunų vaizdo įrašus, net kai šunys ilsėjosi.
Ar vaizdo įrašų apie gyvūnus žiūrėjimas gali būti žalingas?
Nors buvo atlikta nemažai tyrimų apie tai, ar vaizdo įrašų apie gyvūnus žiūrėjimas yra naudingas, tik nedaugelis išsprendė, ar per daug žiūrėjimas gali jums pakenkti. Kaip ir beveik bet ką, visada rekomenduojama saikingai žiūrėti vaizdo įrašus su gyvūnais.
Pavyzdžiui, jei žmogus 10 valandų per dieną žiūri vaizdo įrašus su gyvūnais, dauguma tai vadintų nesveika veikla ar galbūt net priklausomybe. Tačiau yra labai mažai mokslinių duomenų, įrodančių, kad vaizdo įrašai gali būti žalingi.
Paskutinės mintys
Yra daugybė įrodymų, kad žiūrėti vaizdo įrašus su gyvūnais naudinga. Žiūrint, kaip žaidžia šuniukai ir katės atsitrenkia į daiktus, sumažėja kraujospūdis ir streso lygis, jaučiatės geriau ir netgi galite tapti geresniu partneriu.
Kalbant apie su šia tema susijusią mokslą, daugelis nedidelių tyrimų susieja gyvūnų linksmybių, žaidimų ir net miego stebėjimą su teigiamais psichologiniais pokyčiais, įskaitant mažesnį stresą ir nerimą. Gerai, kad žiūrėti vaizdo įrašus apie gyvūnus mums naudinga, nes kasdien sukuriama vis daugiau vaizdo įrašų, kuriuose gyvūnai yra žavingi.
