Turėti katę gali būti naudinga patirtis. Ne kačių savininkai dažniausiai galvoja apie kates kaip nuošalias ir pasislėpusias, tačiau tai nėra visiškai tiesa. Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad katės turėjimas gali sumažinti streso lygį ir pagerinti psichinę sveikatą. Galbūt sakote sau: „jokiu būdu“, bet tai tiesa.
Katės yra puikūs kompanionai, o dabar, kai susidomėjote, kaip jos gali padėti pagerinti streso lygį ir psichinę sveikatą, skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip jos padeda žmonėms ir kokią naudą turi turėti katės.
7 būdai, kaip katės gali padėti susidoroti su psichine sveikata ir stresu
1. Pagerina jūsų miegą
Miegas yra gyvybiškai svarbus jūsų bendrai sveikatai. Miegas sumažina širdies ligų riziką, užkerta kelią depresijai, palaiko stiprią imuninę sistemą, gerina atmintį ir dar daugiau. Kai jūsų katė miega su jumis, ji suteikia ramybės ir saugumo jausmą, o tai natūraliai sumažina stresą. Tiesą sakant, Mayo Clinic atliko miego tyrimą, kuris atskleidė, kad 41 % gyvūnų savininkų geriau miega su savo augintiniais, įskaitant kates.
2. Jie suteikia jums rutiną
Kaip ir bet kuriam augintiniui, turėti katę yra didelė atsakomybė. Katės pasikliauja mumis, kad aprūpintume maistą, vandenį, pastogę ir vietą kakotis. Kai kurios katės reikalauja jūsų dėmesio ir nori žaisti, o užsiimdamos žaisminga veikla sumažinate streso lygį. Rutina taip pat neleidžia jums izoliuotis, kai esate namuose; jūsų katė turi valgyti, gerti vandenį, mankštintis ir tuštintis, o jūs esate atsakingi už tai, kad būtų pasirūpinta visais jūsų katės poreikiais. Trumpai tariant, nėra laiko pasiduoti nelaimėms.
3. Jie mažina kraujospūdį
Aukštas kraujospūdis yra tylus žudikas. Kai kurie žmonės net nesuvokia, kad turi aukštą kraujospūdį, kol nesikreipia į gydytoją dėl kažko kito. Kačių savininkams katės turėjimas gali sumažinti širdies priepuolio tikimybę trečdaliu. Manoma, kad katės murkimas svyruoja nuo 20 iki 140 hercų, o šis diapazonas sumažina žmonių streso reakciją. Dėl tos pačios priežasties katės murkimas gali padėti žmonėms judėti sąnariams, sumažinti patinimą ir padėti nuo dusulio.
4. Jie dovanoja besąlyginę meilę
Katė jūsų nesmerks, kad ir kas būtų. Kol katė neturi traumos su žmonėmis, jūsų katė ieškos jūsų, kai norės dėmesio. Dėmesys gali būti noras žaisti, kalbėjimas su jumis (miaukimas) ir tiesiog glamonėjimasis. Jūsų katė nesigailės dėl to, kad ją paleidote, kai dalyvavote svarbiame verslo pokalbyje; Vietoj to, jūsų katė vis tiek ateis murkdama, kai turėsite laiko praleisti. Jie nelaiko pykčio ir bus šalia, ypač jei esate nusiminęs ar tiesiog turite blogą dieną.
5. Jie teikia draugystę
Tiems, kurie gyvena vieni, katės turėjimas padeda sumažinti vienatvę. Senjorams dažnai naudinga turėti kačių, nes jos dažnai gyvena vienos, o kai kurie gali nukentėti dėl fizinių apribojimų, dėl kurių didžiąją laiko dalį reikia būti namuose. Be katės tai laikas, praleistas būdamas izoliuotas ir apleistas. Tyrimai rodo, kad gyvūnų draugystė yra gydomoji ir pagerina psichinę būklę.
6. Gali sumažinti kūdikių ir vaikų alergijas
Kai kurie žmonės visada bus alergiški katėms, tačiau tyrimai rodo, kad kūdikių ir mažų vaikų alergijos žymiai sumažėja nuo pirmųjų gyvenimo metų sąlyčio su naminiais gyvūnais. Ankstyvas poveikis taip pat padeda sumažinti astmos išsivystymo tikimybę. Priešingai nei manoma, katės turėjimas, kai susilauksite kūdikio, gali labai sumažinti jūsų vaiko alergijos tikimybę.
7. Jie padeda susidoroti su nuostoliais
Mylimo žmogaus, ar tai žmogaus, ar augintinio, praradimas gali būti pražūtingas. Dėl tokios netekties gali pablogėti psichinė sveikata, o katės teikia emocinę paramą. Katės žino, kada jums liūdna dėl pasikeitusios nuotaikos, nes jos prisitaiko prie jūsų įprasto, kasdieninio elgesio. Neseniai atliktame tyrime katės naudoja klausos ir regėjimo signalus, kad nustatytų jūsų nuotaiką, o jei verksite, tikėtina, kad katė bėgs jūsų paguosti.
Išvada
Kaip matote, mokslu pagrįsti įrodymai įrodo, kad katės gali padėti susidoroti su psichine sveikata ir stresu. Turėdami murkiančią kompanionę katę, pakelsite nuotaiką ir prisiimsite atsakomybę priversti jus judėti. Turėdami katę galite geriau miegoti, apsisaugoti nuo vienatvės ir netgi fiziškai sumažinti streso hormonų kiekį, o tai savo ruožtu gali išgelbėti jūsų gyvybę. Trumpai tariant, turėti katę yra nuostabu!
