Viščiukai yra smalsūs padarai, kurie mėgaujasi visomis gėrybėmis aplink tvartą. Jei auginate sodą ir jūsų viščiukai valgo šparagines pupeles arba tiesiog smalsu, ar jie gali turėti tokį ilgą, liesą žalią, turime gerų naujienų. Jūs ir jūsų vištos bus vienodai laimingi sužinoję, kad šparaginės pupelės yra visiškai priimtinos jūsų pulkui.
Tiesą sakant, šparaginėse pupelėse yra absoliučiai daug maistinių medžiagų, tačiau geriausia jas šerti saikingai. Sužinokime visas detales.
Žaliųjų pupelių mitybos faktai
Už 1 puodelį
- Kalorijos: 31
- Angliavandeniai: 7 g
- B altymai: 1,8 g
- Kalis:
- Ląsteliena: 3,4 g
- Vitaminas C: 27%
- Geležis: 5%
- Vitaminas B6: 5%
- Kalcis: 3%
- Magnis: 6%
Šparaginės pupelės – gausi daržovė, auganti daugelyje sodų. Šie augalai paprastai turi krūmų ir valgomųjų veislių, kurių kiekvienas turi savo skonį ir naudą.
Ar galima šerti vištas šparaginėmis pupelėmis?
Kartu su kitų sodo daržovių skalbinių sąrašu, neabejotinai galite šerti savo viščiukus šparaginėmis pupelėmis. Vienintelis dalykas, į kurį reikia atsižvelgti, yra pupelėse esantis lektinas. Galite pastebėti, kad kai kurie pulkų savininkai savo viščiukus šeria žaliomis šparaginėmis pupelėmis, bet tai nepatartina.
Užuot šerdami viščiukus žaliomis šparaginėmis pupelėmis, geriausia jas iš pradžių gerai nuplauti ir išvirti. Juos ne tik bus lengviau valgyti, bet ir išvirs kiekvienoje pupelėje esantis lektinas.
Žaliųjų pupelių privalumai
Šaliosios pupelės yra geras b altymų, skaidulų ir angliavandenių š altinis. Jūsų merginos gali valgyti šiuos skanius patiekalus saikingai ir greičiausiai mėgausis juos valgydami. Tačiau jie niekada nėra skirti kaip pagrindinis viščiukų mitybos š altinis, nes joms trūksta gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, reikalingų klestėti.
Bet štai ką jie turi:
- B altymai – B altymai yra labai naudingi jūsų viščiukams, siekiant padidinti raumenų jėgą ir sukurti puikią sąnarių bei sausgyslių struktūrą. B altymai yra būtini jų mityboje, ypač jei auginate juos mėsai.
- Vitaminas C – Vitaminas C puikiai veikia jūsų imunitetą, sukuria sveiką vidinę struktūrą, todėl visos sistemos veikia sveikoje fazėje.
- Vitaminas K – Vitaminas K yra atsakingas už kraujo krešėjimą organizme ir tvirtų kaulų formavimąsi. Jis veikia kartu su protrombinu ir osteokalcinu, kad sustiprintų šias funkcijas.
- Kalcis – kalcis yra absoliučiai būtinas mineralas jūsų vištienos racione. Jų mityboje reikia kalcio, kad susidarytų kieti, tvirti kiaušiniai ir padidėtų gamyba.
Žaliųjų pupelių nuopuoliai
Gali atrodyti gerai, jei iš savo sodo nuskinsite porą šparaginių pupelių ir meskite jas savo kaimenei. Galų gale, jūs tikriausiai turite jų per daug ir neprieštaraujate dalytis.
Nors tai padaryti tikrai daug lengviau, šiose daržovėse yra lektino, kurį žmonėms ir vištoms sunku suskaidyti. Kai daržovės iškepa, dalis to pašalinama, todėl jas vartoti saugu.
Lektinas neužmuš jūsų paukščių, bet gali būti sudėtinga suirti sistemoje ir gali sudirginti. Taigi, virtų šparaginių pupelių siūlymas yra geriausias jūsų pulko saugumui ir patogumui.
Konservuotos šparaginės pupelės gali atrodyti kaip geras pasirinkimas, nes žinote, kad jos neturėtų būti žalios. Tačiau šparaginėse pupelėse paprastai yra daug natrio, o tai nėra natūralu ir nėra naudinga jų mitybai.
Paskutinės mintys
Taigi dabar žinote, kad virtos šparaginės pupelės yra visiškai priimtinas retkarčiais užkandis jūsų pulkui, kurį saikingai valgyti. Žaliosios pupelės gali suteikti tinkamą vitaminų ir kitų maistinių medžiagų kiekį kasdienėje dietoje. Nors atminkite, kadangi jose yra lektino, prieš patiekiant patartina išvirti šparagines pupeles.
Nors viščiukų patekimas į šparagines pupeles tikrai nėra toks didelis dalykas, tai gali sukelti ilgalaikių problemų, jei taip bus ir toliau. Tiesiog atkreipkite dėmesį į tai, kaip patiekiate šparagines pupeles ir kaip dažnai jos valgo.
