Kol žmonės lėtai rimtai žiūrėjo į meditaciją čia, Jungtinėse Valstijose, ji įsitvirtino ir dabar daugelis žmonių ja prisiekia. Dabar yra šunų meditacija, kuri nėra smukstanti šuo, o meditacijos stilius, kurį galite išbandyti su savo šunimi ar bet kokiu savo namų augintiniu. Pavyzdžiui, su savo šunimi pasieksite daugiau sėkmės nei su kate, kuri nesėdės vietoje, jei pati to nenorės.
Taigi, jei svarstėte galimybę medituoti su savo šunimi, jums gali kilti klausimas, kaip tai padaryti. Be to, kokia meditacijos nauda jums ir jūsų šuniui? Į šiuos ir daugiau klausimų atsakysime toliau.
Kas yra šunų meditacija?
Įrodyta, kad meditacija turi daug naudos žmonėms, tad kodėl gi ne, kai kalbama apie šunis? Teigiama, kad jis mažina stresą, padeda sumažinti nerimo lygį, mažina uždegimą, mažina kraujospūdį ir netgi padeda išvengti lėtinių ligų. Tai yra nauda žmonėms, ir sakoma, kad šunys gali būti naudingi taip pat.
Kaip medituoti su savo šunimi
Nors yra daugiau nei keli būdai medituoti su savo šunimi, toliau esančiame skyriuje pateiksime vieną iš paprasčiausių būdų, kuriuos žinome.
- Vienas:Raskite ramią, patogią vietą medituoti ir atsiveskite savo šunį.
- Du: Pakvieskite savo šunį į tą erdvę ir atsigulkite šalia jo.
- Trys: Vieną ranką uždėkite ant šuns krūtinės, o kitą - ant užpakalinės dalies.
- Keturi: Atkreipkite dėmesį į savo šuns kvėpavimą ir suderinkite savo kvėpavimą su jo.
- Penki: Kvėpuokite kartu keletą minučių, kol abu pavargsite.
- Šeši: Kartokite kasdien, kol kartu pradėsite rutiną.
Kokia šunų meditacijos nauda?
Kaip ir žmogaus meditacija, šunų meditacija turi nemažai privalumų.
Stiprina pasitikėjimą ir saugumą
Šuns meditacija gali sustiprinti jūsų ir jūsų augintinio pasitikėjimą ir priversti jūsų šunį jaustis saugiai. Tai gali padėti jūsų šuniui jaustis pagrįstam, lyg jis galėtų jumis pasitikėti, ir jaustis saugiai savo aplinkoje.
Mažina stresą
Meditavimas su jumis padės sumažinti stresą, kurį jūsų šuo patiria dėl buvimo naujoje aplinkoje, dėl ko nors naujo jūsų namuose ar dėl kito stresoriaus. Tai tik keli šunų meditacijos pranašumai. Tačiau viena iš svarbiausių priežasčių, kodėl verta medituoti su savo šunimi, yra jūsų ir jūsų pūkuoto draugo bendravimo laikas.
Šunų meditacijos tipai, kuriuos reikia išbandyti
Yra keletas šunų meditacijų, kurias galite išbandyti su savo šunimi. Tai apima šiuos dalykus.
- Kvėpavimo pratimai
- Ėjimo meditacija
- Savasanos Joga
Svarbu atsiminti, kad kiekvienas šuo yra skirtingas ir ne visi šunys imsis meditacijos ar pirmiau nurodytų pozų. Nebandykite priversti savo šuns išbandyti meditacijos kartu su jumis. Būkite kantrūs, neskubėkite, ir viskas ateis.
Paskutinės mintys
Nors šunų meditacija dar netapo madinga, tikriausiai neilgai trukus pamatysite žmones, medituojančius su savo šunimis ar net kitais savo augintiniais. Meditacija yra naudinga norint numalšinti stresą ir dar daugiau, kai kalbama apie žmones, tad kodėl ji netiktų jūsų augintiniui? Išbandykite vieną iš anksčiau pateiktų šunų meditacijos tipų, kad pamatytumėte, kaip ji tinka jums ir jūsų pūkuotam draugui. Galite naudoti skanėstus, kad apdovanotumėte savo šunį po trumpo užsiėmimo, bet galiausiai jūsų šuo pradės mėgautis procesu ir nekantriai lauks, kol galės medituoti su jumis.
