Vitaminas E yra būtinas vitaminas šunims. Tai antioksidantas, kuris padeda išvalyti laisvuosius radikalus iš jūsų šuns kūno, palaiko regėjimą, skatina sveiką kaulų augimą, padeda veikti reprodukcinei sistemai ir palaiko imuninę sistemą.
Jų ėdalas turėtų turėti didžiąją dalį vitamino E, reikalingo jūsų šuns mitybai, ir beveik visas šunų maistas yra tinkamai subalansuotas, kad jie gautų visus būtinus vitaminus ir mineralus. Tačiau, jei manote, kad jūsų šuniui gali būti naudingas vitamino E papildymas (ir jūs patikrinote su savo veterinarijos gydytoju, ar daugiau vitamino E yra tinkamas), toliau pateiktuose 15 maisto produktų yra jo pilna ir jie puikiai tinka jūsų šuniui valgyti!
15 maisto produktų, kuriuose gausu vitamino E
1. Ropės žalumynai
Ropės yra sveikas ir skanus skanėstas šunims, į kurį daugelis šeimininkų, ruošdami ropes, gali nepastebėti. Jie ne tik nekaloringi ir traškūs, bet ir maistingi. Viename puodelyje virtų ropių žalumynų yra apie 2,7 miligramo vitamino E. Jie taip pat yra geras maistinių skaidulų, taip pat vitamino C ir vitamino A š altinis.
Ropės taip pat yra puikus kalcio ir geležies š altinis jūsų šuniukui; kalcis palaiko kaulų ir dantų sveikatą, padeda krešėti kraujui, gerina raumenų ir nervų veiklą bei palaiko sveiką širdį. Geležis svarbi raudonųjų kraujo kūnelių funkcijai ir deguonies transportavimui.
2. Lašiša
Lašiša (ypač šviežia lašiša) yra dar vienas puikus vitamino E š altinis šunims ir tikrai skanus bei mėsingas skanėstas. Lašiša yra puikus pasirinkimas šunims, nejautriems žuvims, nes gausite vitamino E, kuris taip pat bus naudingas kailiui ir odai.
Pusėje lašišos filė yra 2 miligramai vitamino E, kartu su kitais vitaminais ir aliejais, tokiais kaip omega-3 riebalų rūgštys ir selenas. Omega-3 riebalų rūgštys padeda apsaugoti sąnarius, maitina odą ir kailį bei apsaugo jūsų šuns smegenis nuo senėjimo padarinių.1Selenas yra antioksidantas; tai padeda organizmui pašalinti laisvuosius radikalus ir skatina sveiką skydliaukės veiklą.
3. Vaivorykštinis upėtakis
Vaivorykštinis upėtakis yra mažai kaloringa ir lengvai gaunama žuvis, kurioje yra maždaug pusė lašišos vitamino E, 2 miligramai vienoje filė. Tačiau vaivorykštinis upėtakis puikiai tinka šunims su jautriu skrandžiu, nes jis lengvai virškinamas ir suteikia kitų naudos sveikatai. Jame, kaip ir lašišoje, yra omega-3 ir yra puikus kalio š altinis. Kalis yra būtinas šunims, jis padeda sukurti ir reguliuoti elektros krūvius, kurie maitina širdį, raumenis ir smegenis.2
4. Špinatai
Špinatus šunys mėgsta arba nemėgsta, tačiau jie yra universalūs ir gali būti valgomi žali arba virti. Šimte gramų žalių špinatų yra 2 miligramai vitamino E, kurį galima lengvai įmaišyti į jūsų šuniuko maistą. Špinatai puikiai tinka šunims nedideliais kiekiais, nes juose yra daug skaidulų, kurios gali padėti reguliuoti virškinimą.
Jame taip pat yra daug geležies, kuri yra būtina raudonųjų kraujo kūnelių gamybai. Tačiau per daug špinatų gali sutrikdyti jūsų šuns virškinimo sistemą ir pakenkti inkstams.
5. Dygminų aliejus
Dygminų aliejus yra puikus vitamino E š altinis šunims. Tik vienas valgomasis šaukštas dygminų aliejaus suteikia apie 5 miligramus vitamino E! Dygminų aliejuje taip pat yra daugiau nei 70% linolo rūgšties, todėl jis yra labai turtingas omega-6 š altinis. Be to, dygminų aliejus naudingas jūsų šuns odai ir kailiui, apsaugo jo sąnarius ir stiprina imuninę sistemą. Tiesiog naudokite nedideliais kiekiais, nes per didelis aliejaus kiekis gali sukelti virškinimo sutrikimus, pvz., viduriavimą ar vidurių pūtimą.
6. Butternut Skvošas
Sviestinis moliūgas yra švelnaus skonio, traškus skanėstas, kurio ½ puodelio (virti) yra 1,3 miligramo vitamino E. Šiame užkandyje, kuriame gausu skaidulų, yra daug vitamino C ir B-6, todėl jis lengvai veikia daugelio šunų virškinimo sistemą.
Vitaminas C yra svarbus antioksidantas, padedantis pašalinti iš organizmo laisvuosius radikalus, kurie sukelia oksidacinę žalą audiniams. Vitaminas B-6 yra vandenyje tirpus vitaminas, svarbus neurotransmiterių ir kitų B grupės vitaminų sintezei.
7. Brokoliai
Brokoliai yra pagrindinis daugelio namų ingredientas ir mėgstama daržovė, žinoma dėl savo naudos sveikatai. Pusė puodelio virtų brokolių suteiks jūsų šuniui iki 1 miligramo vitamino E. Šunys brokoliais gali mėgautis saikingai, nes juose gausu vitaminų, įskaitant A, B, C, D, K ir vitaminą E. Jame taip pat yra kalcio. Tačiau per daug brokolių gali būti kenksmingi, nes juose yra izotiocianatų, kurie gali sutrikdyti virškinimą.
8. Mėlynės
Šios saldžios uogos yra puikus šunų skanėstas, ypač jei šiltą dieną patiekiamas š altas! Jie yra sveiki ir patenkinti, o viename puodelyje yra 0,8 miligramo vitamino E. Mėlynės yra mažai kaloringos, todėl puikiai tinka patenkinti jūsų šuns smaližius, kai jie laikosi dietos. Juose taip pat yra vitamino C ir vitamino K. Mėlynėse yra skaidulų, todėl per daug jų gali sutrikdyti virškinimą.
9. Saldžiosios bulvės
Saldžiosios bulvės yra dar vienas pagrindinis daugelio namų elementas, o šunys gali gauti tokią pat naudą kaip žmonės iš krakmolingų gumbų. Vienoje saldžiojoje bulvėje (su odele) yra apie 1,4 miligramo vitamino E ir sveikų skaidulų. Saldžiosios bulvės taip pat yra puikus vitamino C š altinis šunims, jose mažai riebalų, tačiau šunims, sergantiems antsvoriu arba diabetu, jos turėtų būti valgomos mažesniais kiekiais.
10. Jautienos kepenys
Jautienos kepenys taip pat yra vitamino E š altinis. Dvi šimtai gramų jautienos kepenėlių suteikia apie 1,2 miligramo vitamino E ir daug kitų vitaminų bei mineralų. Tai taip pat puikus cinko ir vario, dviejų svarbių ir būtinų mineralų, š altinis.
Mažais kiekiais, kaip retkarčiais gydyti kepenys, gali būti naudingos jūsų šuniui, tačiau per didelis kepenų kiekis gali sukelti vitamino A perdozavimą.
11. Kviečių gemalų aliejus
Kviečių gemalų aliejus yra dar vienas aliejus, naudingas šunims. Viename valgomajame šaukšte yra 20 miligramų vitamino E ir jis yra puikus linolo rūgšties š altinis. Linolo rūgštis yra omega-riebalų rūgščių, kurių šunys negali pasigaminti patys, š altinis, todėl jos turi gauti iš savo mitybos. Kadangi kviečių gemalų aliejuje labai daug linolo rūgšties, jis gali sustiprinti imunitetą, pagerinti odą ir kailį bei apsaugoti sąnarius.
12. Žemės riešutų sviestas
Natūralus, mažai cukraus turintis, be ksilitolio žemės riešutų sviestas yra puikus skanėstas. Du šaukštai žemės riešutų sviesto suteikia 3 miligramus vitamino E ir daugybę kitų privalumų:
- Puikus b altymų š altinis
- Turtingas B grupės vitaminų, tokių kaip vitaminas B-6
- Sudėtyje yra odai ir kailiui sveikų riebalų rūgščių
Įsitikinkite, kad žemės riešutų svieste nėra ksilitolio, nes ksilitolis yra labai toksiškas šunims. Be to, žemės riešutų svieste gali būti daug kalorijų; nors tai yra puikus malonumas (ypač treniruotėms), vartojant saikingai, per daug gali padidėti svoris ir nutukti.
13. Moliūgas
Šis šventinis moliūgas yra pagrindinis rudens patiekalas, o šviežio moliūgo galite duoti savo šuniui vitaminų papildymui. Šimte gramų moliūgų yra 1,2 miligramo vitamino E, taip pat skaidulų, vitaminų A ir C bei geležies. Konservuotas moliūgas puikiai tinka šunims, jei tik be skonio, be prieskonių, o ne moliūgų pyrago įdaru!
14. Collard Greens
Virti antkaklio žalumynai yra puikus vitamino E š altinis, tačiau dauguma šunų nemėgsta šio skonio. Viename puodelyje virtų žalumynų gali būti beveik 2 miligramai vitamino E, be to, jie yra puikus kitų vitaminų ir mineralų, tokių kaip niacinas ir fosforas, š altinis. Apykaklės žalumynai turėtų būti šeriami tik mažais kiekiais, net jei jūsų šuo jais patinka
15. paprika
Paprika yra spalvingas, traškus ir sveikas skanėstas šunims, suteikiantis daug vitamino E. Viename puodelyje žalios paprikos yra beveik 2,5 miligramo vitamino E, kartu su vitaminais A, B6 ir C. taip pat yra liuteino ir beta karotino. Liuteinas yra labai svarbus jūsų šuns regėjimui, nes jis kaupiasi lęšyje ir tinklainėje ir padeda jūsų šuns akims sugerti mėlyną šviesą. Beta karotinas taip pat naudingas akims, nes pagerina naktinį matymą ir veikia kaip antioksidantas.
Kodėl vitaminas E svarbus šunims?
Vitaminas E yra gyvybiškai svarbus šunims, nes padeda palaikyti daugelį organizmo funkcijų ir yra galingas antioksidantas. Vitaminas E palaiko reprodukcinę ir raumenų sistemas, bet taip pat padeda metabolizuoti riebalus ir dalyvauja ląstelių funkcijose. Neturėdami pakankamai vitamino E, šunims gali atsirasti regėjimo ir akių problemų, raumenų nykimas ir degeneracija bei dauginimosi problemų.
Ką apie vitamino E papildus?
Vitamino E galima rasti papilduose, pagamintuose specialiai šunims, tiek atskirai, tiek kaip multivitaminų dalis. Prieš duodami šuniui papildų, svarbu pasitarti su veterinaru, nes dauguma šunų ėdalo yra visavertis ir jame jau yra reikiamas vitamino E kiekis.
Tačiau jei jūsų veterinaras leido papildomai vartoti vitamino E ir jūsų šuo nevalgys jokio iš aukščiau paminėtų maisto, kuriame gausu vitamino E, papildas gali būti atsakymas. Šunims, sergantiems alergija arba odos ligomis, kurios sukelia sausumą ar niežulį, gali būti naudinga papildomai vartoti vitaminą E, tačiau savininkai turėtų būti atsargūs, kad nesukeltų perdozavimo. Tai reta, tačiau per didelis vitamino E kiekis gali sukelti šunų kraujo krešėjimo problemų.
Išvada
Vitaminas E yra svarbus vitaminas šunims ir beveik visada gaunamas su įprastu šunų maistu. Jei jūsų veterinaras sakė, kad jūsų šuniui gali būti naudingas papildomas vitaminas E, yra daug natūralaus maisto š altinių, kuriuose taip pat yra kitų vitaminų ir mineralų. Yra mėsos ir daržovių š altinių, tačiau vitamino E papildai kapsulėse galėtų būti atsakymas išrankiems šunims.
