Dauguma gyvūnų mylėtojų negali atsigauti, kaip ramina ir ypatinga, kai gyvūnas pasirenka tave prisiglausti. Jei esate katės savininkas, dar ypatingesnis jausmas, kai jūsų katė glosto jus miegant. Kažkas taip ramina pabudus, kai šiltas, jaukus katės kūnas prisiglaudęs prie jūsų.
Vis dėlto ar miegas kartu yra naudingas jums arba jūsų katei? Nesvarbu, ar jūsų katė naktį dalijasi jūsų lova, ar mėgsta kartu su jumis pamiegoti ant sofos, štai ką turėtumėte žinoti.
8 didžiausi miego su katinu privalumai
1. Psichikos sveikatos palaikymas
Dalijimasis lova su augintiniu buvo susijęs su įvairia nauda žmonių psichinei sveikatai. Naminio gyvūno turėjimas parodė teigiamą ryšį su sutrikimų, tokių kaip nerimas ir depresija, simptomų sumažėjimas. Jei jūsų katė yra lovos draugas, tai gali sustiprinti teigiamą naminių gyvūnėlių laikymosi poveikį toliau gerinant psichinę sveikatą.
Tyrimai parodė, kad bendravimas su augintiniu gali palaikyti mūsų hormonų lygį, nes padidina oksitocino gamybą ir išsiskyrimą suaugusiems, o tai hormonas, kuris dažnai siejamas su laime ir ryšiu, ir sumažina kortizolio, kuris yra susijęs su hormonu, kiekį vaikams. su stresu. Aukštas kortizolio kiekis gali sukelti blogą miegą, nerimą, nuovargį, svorio padidėjimą, dirglumą, galvos skausmą ir kitus nemalonius bei nesveikus simptomus.
2. Fizinė sauga
Naminio gyvūno ar žmogaus buvimas jūsų kambaryje naktį gali labai nuraminti ir suteikti didesnį saugumo ir saugumo jausmą. Net ir tiems, kurie nebijo tamsos, gyvūno buvimas gali atpalaiduoti, o erdvė jaustis saugesnė ir laimingesnė.
Jei jūsų katė miega lovoje su jumis, jos buvimas gali padėti jums jaustis saugiau, net jei netikite, kad jūsų katė suteiks jums kokią nors apsaugą ar pagalbą kritiniu atveju. Tereikia jų buvimo, kad jaustumėtės saugiau, o jausti juos šalia savęs gali pagerinti šį teigiamą jausmą.
Tai taip pat tinka abiem kryptimis. Dalijimasis lova su augintiniu gali padėti jiems jaustis saugiau savo aplinkoje, o jūsų katė netgi gali geriau išsimiegoti, nes padidina saugumo ir saugumo jausmą savo namuose.
3. Streso mažinimas
Kaip minėta, naminiai gyvūnai gali sumažinti kortizolio kiekį, ypač vaikams. Tačiau tai nėra vienintelis būdas, kuriuo jūsų katė gali sumažinti streso lygį. Jei katė miega lovoje su jumis, galite ne tik sumažinti streso lygį šiuo metu, bet ir ilgainiui.
Nors jūsų katė gali sumažinti streso lygį, susijusį su tokiais dalykais kaip nerimas, depresija, PTSD ir baimė, ji taip pat gali sumažinti bendrą streso lygį, susijusį su bendrais gyvenimo stresoriais. Įrodyta, kad naminiai gyvūnai padeda nusiraminti ir sumažinti bendrą stresą, o dalinimasis lova su kate gali sustiprinti šį teigiamą poveikį.
4. Palaikykite sveikatą
Miegas su savo kate gali padėti jūsų sveikatai įvairiais būdais. Vienas iš būdų yra tai, kad naminiai gyvūnai padidina patogenų, su kuriais liečiatės, skaičių, o tai gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą, jei nesate susilpnėjęs.
Kačių murkimas taip pat parodė galimą ryšį su gijimu, ypač esant raumenų ir kaulų traumoms, todėl užmigimas murkiančiai katei gali padėti fiziškai išgydyti. Taip pat galite patirti teigiamą fiziologinį poveikį, pvz., sumažėti pradinis kraujospūdis ir sumažėti širdies susitraukimų dažnis, kai turite augintinį, o bendrinimas lovoje su savo augintiniu gali geriau palaikyti šiuos privalumus.
5. Pagerinta miego nauda
Kai kurie tyrimai parodė, kad žmonės, kurie dalijasi lova su augintiniu, rečiau vartoja migdomuosius ir gali ramiau ir ramiau išsimiegoti. Tai gali palaikyti jūsų fizinę ir psichinę sveikatą, taip pat užtikrinti, kad gausite visas gero nakties miego naudą, pvz., protinį aštrumą ir geresnę nuotaiką.
Tai gali būti netaikoma, jei jūsų augintinis triukšmauja, mėtosi ir sukasi arba dažnai visą naktį aukštyn ir žemyn. Pabudimas kelis kartus per naktį gali neleisti jūsų kūnui pereiti prie visų miego fazių, o tai gali sumažinti mieguistumą, padidinti dirglumą ir pabloginti bendrą sveikatą, todėl turėsite tai vertinti kiekvienu konkrečiu atveju, atsižvelgdami į katės būklę. miego įpročius.
6. Insulto ir širdies priepuolio rizikos mažinimas
Ar žinote, ką gali sumažinti streso, kraujospūdžio ir širdies susitraukimų dažnio mažinimas? Šie dalykai gali sumažinti insulto ir širdies priepuolio riziką, taip pat palaikyti bendrą širdies ir kraujagyslių sveikatą.
Yra daug veiksnių, galinčių sukelti insultą ir širdies priepuolį, todėl miegojimas su kate nėra garantuotas būdas užkirsti kelią tokiems reiškiniams. Tačiau miegas su augintiniu gali sumažinti šią riziką. Vienas 10 metų trukęs tyrimas parodė, kad kačių savininkų mirties nuo širdies priepuolio rizika yra 30 % mažesnė, palyginti su žmonėmis, kurie neturi kačių.
7. Sumažinti vienatvę
Vienatvė yra tikra daugelio žmonių problema ir yra daug veiksnių, galinčių sukelti arba pabloginti vienatvę, pavyzdžiui, partnerio netektis, atitolimas nuo šeimos ir net darbas namuose. Pasaulyje po COVID daugelis žmonių jaučiasi vieniši, nei jautėsi prieš prasidedant pandemijai, o kai kurie žmonės ėmėsi priimti augintinį, kad padėtų šiems nemaloniems jausmams.
Gyvūno buvimas sumažina bendrą vienišumo jausmą, todėl labai tikėtina, kad pasidalijimas lovoje su kate dar labiau sumažins vienišumo jausmą, nes suteiks jums draugystę, net kai miegate. Turėdami katę, kuri net nori miegoti lovoje su jumis, gali turėti teigiamos įtakos jūsų vienišumo jausmui.
8. Patobulintas sukibimas
Dalintis lovą su kate naudinga ne tik jums. Jei jūsų katė yra su jumis susieta, miegas su jumis gali sustiprinti jos jausmus jums. Akivaizdu, kad tai taip pat padidins jūsų katės ryšio ir meilės jausmą. Kai kurios katės, kurios lėtai sušyla prie šeimininkų, gali miegoti šalia ar net lovoje, siekdamos palaikyti ryšį ir jaustis saugiai.
Idealiu atveju neturėtumėte versti savo katės miegoti jūsų lovoje. Jei jūsų katė nori miegoti su jumis, jie tai padarys. Versdami juos prisiglausti ar miegoti jūsų lovoje gali turėti priešingą efektą ir jūsų katė gali jumis nepasitikėti.
Pavojai miegant su katinu
Yra keletas pavojų, susijusių su miegojimu su kate, tačiau rimčiausia yra patogeno poveikio rizika. Nors kai kurių patogenų poveikis gali pagerinti jūsų imuninę sistemą, jie gali pakenkti žmonių, kurių imunitetas susilpnėjęs, taip pat labai jaunų ir labai senų žmonių, sveikatai.
Kai kuriais atvejais naminiai gyvūnai užsikrėtė rimtomis zoonozinėmis infekcijomis, tokiomis kaip maras, Chagas liga, kačių įdrėskimo liga ir Pasteurella infekcija, kai dalijasi lovoje su žmonėmis.
Dalijimasis lova su savo kate taip pat gali kelti pavojų, jei sergate astma ar sunkia alergija. Nuolatinis pleiskanų buvimas net miegant gali padidinti alerginių reakcijų riziką. Be to, gali padidėti rizika susirgti alergija jūsų katei arba daiktams, kuriuos jos gali atsinešti į lovą, pvz., kraikams ir žolėms.
Jei bandote dalytis savo lova su kate, kuri visą naktį guli aukštyn ir žemyn, kelis kartus per naktį patiriate „mikro pabudimus“. Kai taip atsitinka, jie nutraukia jūsų natūralų miego ciklą, todėl jūsų organizmui tampa sunkiau tinkamai pailsėti. Tai gali sukelti kortizolio kiekio padidėjimą ir didelių medicininių įvykių, tokių kaip širdies priepuoliai ir insultai, riziką. Be to, kuo aukštesnis kortizolio lygis, tuo jums bus sunkiau ramiai išsimiegoti.
Išvada
Dalijimasis lova su savo kate turi daug naudos, tačiau taip pat yra tam tikrų pavojų, kuriuos reikėtų pasverti prieš leidžiant katei miegoti su jumis. Daugeliui žmonių naminių gyvūnėlių nuosavybės privalumai visiškai pasiekiami nesidalinus lova su savo augintiniu. Tačiau miegas su kate gali pagerinti jūsų ryšį ir suteikti jums abiems stipresnį saugumo ir saugumo jausmą.
